Yin Yoga geeft flexibiliteit, kracht en ruimte in je lichaam. Door de Yin poses
maak je het bindweefsel, fascia, dat rond de spieren, boten en gewrichten ligt,
sterker, laat je het beter doorstromen en wordt het elastischer.
Je blijft 2 tot 6 min. in de houdingen. De dieperliggende spieren worden gestretcht,
waardoor je sneller herstelt van blessures.
